Run! Notaildog, Run_02

A celebration...50km total achieved~ >.^b


這個星期跑步感覺有變好不少
30min可以完成5.2km左右
終於進到5'50''/km的速度了
心跳繼續維持在Ave. 174 bpm
但是個人明顯覺得跑得實後負擔變小不少
下一個目標是...回台灣買雙好鞋哈哈哈

總有一天要參加陽明山半馬~

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On reading - 百年孤寂 & 天方夜譚

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